サーキットドリル。

昨日は午後１時からフラッグフットボール。


ＨＣが少し遅れると聞いていたので、この日は僕も午前が仕事でしたが、会社から直接グランドへ。何とか開始ギリギリに到着できました。


幸い綱引きクラブの監督、浜松から隔週で参加しているコーチもおいででしたので、ひと安心。ストレッチは監督にお任せして、アジリティーとＤＢドリルまで指揮、その後ＨＣが到着されました。


この日は１２名の小学生が参加。小ブレイク後は４種目のサーキットドリルをしました。４人のコーチがパス、インセプドリル、１ｏｎ１、技術指導に分かれて、子供たち３名ずつが順番に１５分で各コーチを回っていくというもの。僕の担当は１ｏｎ１でした。


いつもならば全員で行うこれらの練習も、少人数で回数を多くやれるので効率も良く、子供一人一人の指導がしやすいと感じました。さすがＨＣ！子供たちには少ししんどかったかもしれませんが、３人ずつの４グループ全員が各コーチの指導を受けました。


僕の担当した１ｏｎ１では、インサイドアウト的な事も教えてみましたが、子供たちが理解できたのかどうかは判りません。なので細かい技術に拘らず、慣性のおもむくまま思いっきりやらせてみました。ただ気になるのが、ディフェンスの前で止まってしまうパターン。あれは実戦では使えません。今後もなるべく実戦を想定した練習・指導をしていこうと思います。


そして１時間かけて全員のサーキットが終了。サーキットと言えば、学生時代にもサーキットトレーニングというめちゃめちゃハードな練習がありました。足がプルプルいってたのを思い出します。


最後は６対６でゲーム。あえてハドルコーチは無しで。


そこそこにやるものの、なかなか思うようにプレーが出ない両チーム。この日は子供たちにとって色々勉強になったと思います。



　　　　　　

　　　練習後の一コマ。



昨日は３時からの練習は無く、シニアの方々は動き足りなかったかも・・・。でも来週は、ヘロヘロになるまで走り回りましょう！子供たちも来週以降は試合に向けた練習をしていくので、みんな頑張ろう☆